腰窝酸疼，可能是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎的骨质增生、腰肌劳损，以及腰部的急慢性的损伤导致的，甚至强直性脊柱炎在发病初期，也会导致腰窝酸疼的症状出现。可以根据疼痛的严重程度以及持续的时间，来进行合理的治疗。
如果症状比较轻微，平躺休息以后症状能得到缓解，有可能是因为腰肌劳损导致，在劳累以后症状会加重，只要多休息，避免剧烈活动，避免劳累，短期之内症状应该会有明显的改善。
如果腰窝酸痛的症状非常剧烈，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的查体、临床症状，明确诊断以后，选择更进一步的治疗方法，让腰窝酸痛的症状得到及时有效的治疗。