多囊卵巢患者运动的方式包括跑步、快走、慢跑、骑单车、跳绳，甚至是健身器材的使用，都可以达到健身的目的。不管是哪种方式，最重要的是坚持，每天要抽出0.5-1个小时锻炼身体，可以减少激素水平的持续性增高，对于治疗多囊卵巢有很好的作用。　　一周中可以运动6天，给自己休息的时间，既能够稳定激素水平，也避免由于激烈运动引起卵巢功能衰退，所以这时可以适当运动。平时一定要注意养成良好的作息习惯，不要熬夜，以免造成内分泌激素失调。