月经偏少吃什么好

2023-12-11 10:53

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在经期需要多吃补血的食物,可以促进月经量增多,比如可以吃红枣、猪肝、木耳、瘦肉等食物,这些食物含铁比较高,有补血的作用,预防贫血。
如果贫血引起月经量减少,还需要多吃高蛋白食物,可以增强体质,预防营养不良,比如鱼、虾、瘦肉,多喝牛奶、豆浆等。
还需要多吃活血化瘀的食物, 如茄子、白萝卜、空心菜、生姜、菠萝、山楂等食物,这些食物可以活血化瘀,促进经血排出,改善月经量少。
在月经期还需要多喝红糖水,适当的吃桂圆、榴莲等食物,也可以适当服用药物,改善月经的情况,可以用红花、丹参、益母草等药物,这些药物也有活血的作用。

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