人流后失眠会不会落下病根

2023-02-07 10:39

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失眠一般分为三类,具体人流后失眠会不会落下病根,需要具体情况进行具体分析。
如果是短暂性失眠,也就是这一天当中由于特殊的原因,或者服用特殊的食物、药物而导致失眠,这种情况通常很快就会恢复,可能也不需要用特别的药物。如果是短期性失眠,可能在1-3周之内会有入睡困难、早醒的情况,可以服助入睡的药物。失眠大于1个月就叫做长期性失眠,可能跟焦虑、抑郁等心情状态有关系。人流应该是特殊的时期和状态,与身体状态、紧张的情绪有关系,所以可能与短期性失眠有一定的关系。先要自我放松,调节睡眠规律,在身体耐受的情况下白天可以适当的进行轻微的运动,也可以辅以助入睡的药物,比如佐匹克隆小剂量的使用。将生物钟调整好之后焦虑的情绪也缓解了,之后失眠就会好转,所以一般都不会变成长期性失眠。
失眠的患者要保证睡眠的环境,让室内的灯光变暗,环境要安静,避免嘈杂。睡前尽量避免饮用浓茶、浓咖啡,可以喝一杯热牛奶,尽量也应避免做一些剧烈的运动、看刺激性的电影或者影视资料。

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