怀孕女性在食用牛油果时，一周食用两次是最佳的，牛油果里面的脂肪含有很高，如果孕妇食用过多的牛油果容易导致孕妇体内脂肪含量过高，尤其是在怀孕早期食用过多的牛油果，会导致孕妇加重呕吐的孕早期反应。食用牛油果对怀孕时期的女性有很多好处：
第一、可以改善孕妇在孕期，因为体内激素变化引起的面部黄斑、粗糙、敏感等皮肤问题，甚至替代保养品来避免这些问题的发生；
第二、孕妇食用还可以避免在孕期出现的便秘现象，因为孕妇需要摄入很多的营养，就会引起孕妇的肠胃蠕动较慢，并且孕妇在孕期的运动量很减少，就会形成便秘，尤其是孕晚期时便秘现象还会加重，而且牛油果就可以改善这一情况。