人工流产之后可以吃鲈鱼、黄花鱼、鲫鱼、鲶鱼，这些鱼当中含有优质的蛋白，更有利于身体的吸收，提高机体抵抗力是有一定帮助的。
建议在人工流产之后，不仅要补充蛋白质，还要补充维生素类，比如可以多吃新鲜的水果和青菜，建议最好是水果，要吃之前用热水泡一下，避免太凉，吃进去之后造成胃肠道的不舒服。
另外，还建议吃碳水化合物，多吃鸡蛋，喝小米粥，都有利于身体尽快康复。
而且在人工流产之后，如果阴道流血没有超过月经量，没有下腹部疼痛，没有分泌物异味的情况，10天要去医院复查B超，主要了解宫内是否有残留的组织物。