一般泡脚的时间是在下午的四点钟左右，因为这个时间正是膀胱和肾经气血最旺盛的时候，此时泡脚不但可以促进全身血液循环，还会有很好的补肾效果。
热水泡脚是很多人都有的习惯，热水泡脚可以促进血液循环，可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环，还可以缓解手脚冰凉。有的患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚可以促进血液循环，使脚部的血液充足，从而改善手脚冰凉的情况。还可以改善睡眠，热水泡脚可以促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠。热水泡脚可以有效的舒缓脚部的神经，对于一些腿脚不好的人来说能够起到按摩调理的作用。
需要注意的是儿童不宜泡脚，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定。如果长期用热水给儿童泡脚，会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育。