增强宝宝的抵抗力和免疫力，可以从饮食和生活两个方面进行调理，也可以使用药物来做调理，具体如下：
1、饮食上：要让宝宝适当摄入，一些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋或者牛奶等。适当摄入蛋白质，对于增强身体抵抗力和免疫力有帮助。
2、生活上：可以适当带宝宝到户外，去做一些锻炼，这对于增强抵抗力和提高身体免疫有帮助。
3、药物调理：如果抵抗力和免疫力都比较低，还可以服用玉屏风散等增强免疫力类的药物来做调理。