骶尾骨出现骨折如果得到正规治疗，必须要三个月左右的时间才能够做轻度的运动，因为骨折必须要三个月才能够达到骨性骨痂生长期，复查照片可以明确看到有骨痂生长，可以给予轻度的运动，例如可以快步走或者慢跑以及轻度的下肢活动、功能锻炼也是没问题的。但是如果要做剧烈的运动，尤其是臀部的剧烈运动，例如做深蹲、举重等运动，必须要半年左右的时间，因为剧烈运动会导致骨折的地方受力非常大，所以必须要骨折完全长好之后，需要半年左右的时间才能做。