常用减肥方法有哪些

2019-08-18 22:56

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常用的减肥方法,可以选择饮食和运动减肥,减肥是长期的过程,不可能在短时间内使体重急剧下降,饮食需低热量或极低热量,每天的饮食控制热量的千卡数大约是800千卡。建议肥胖患者每天至少进行30min的有氧运动,如果在饮食和运动结合的前提下,体重下降不明显,可在专业医生的指导下,口服一定药物减肥。目前国家批准的可以用于减肥的药物,有奥利司他胶囊、利拉鲁肽、艾塞那肽等减肥药物,在治疗前需要完善相关检查,综合评估,如果符合适应症,可以在专业医生的指导下进行治疗。

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