在月经阶段适当的吃榴莲，对于提高免疫力，补充必要的营养成分有很好的使用价值。榴莲作为水果之王，属于中医里面的热性水果，营养丰富，所以在月经期间，完全可以吃榴莲。
榴莲含有多种的维生素、氨基酸、矿物质和果酸、果糖、蛋白质，具有滋阴壮阳，提高身体免疫力，缓解疲劳的作用。同时维生素C具有抗氧化应激，提高皮肤紧致等等的作用，特别实用于体质比较虚弱的人群吃，在月经期间处吃榴莲，还有缓解痛经的作用，所以在月经期间适当的吃榴莲是比较好的。