截至现在，没有任何一种食物被证实可以非常有效地改善子宫内膜薄的情况。如果出现子宫内膜薄，应该寻找可能的原因，不同原因的治疗措施也不一样，子宫内膜改善的情况也不一样。最常见的导致子宫内膜薄的原因是多次流产、刮宫等宫腔操作损伤了子宫内膜，打一个比喻，就像农民种地需要松土、锄地，但是锄地的过程中，把土壤损失得过多，就导致土壤变薄。子宫内膜也是类似，流产、刮宫损伤的子宫内膜太多了，就导致了子宫内膜薄，并且可能无法修复。
针对以上情况，一般通过手术纠正可能存在宫腔粘连的情况，有可能会改善，但食物无效。部分患者可能是因卵巢功能衰退出现了激素紊乱，导致子宫内膜薄这种情况，可以针对性补充雌激素，有可能会改善。另外有部分患者是甲状腺功能异常，需要针对性治疗甲状腺功能，纠正甲状腺功能异常之后，子宫内膜可能会恢复。