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"腰脱锻炼腰背部的肌肉可以分为以下几个方面：1、如果腰脱比较严重，检查有髓核脱出或者突出比较大，疼痛比较严重和下肢酸麻、胀痛，比较严重的时候需要卧床休息，锻炼适合比较轻微的直腿...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/27 收听(43032)
01:41
腰脱临床上常指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者可适当走路锻炼，但不能过长时间锻炼。对于轻度的腰椎间盘突出症患者，如并未产生急性的临床症状，可通过走步训练加强血液循环，有...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/24 播放（64824）
腰4腰5出现椎间盘突出进行锻炼，必须要等到腰部以及下肢没有了相关的椎间盘突出的症状，然后再进行锻炼。如果有症状，说明椎间盘突出的地方以及与神经根出现挤压、刺激的地方有炎症病灶，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/13 收听(74272)
腰脱又叫做腰椎滑脱，多是临床上一种腰椎的退行性病变，患者的椎体脱出于正常的排列就叫做腰椎滑脱，多见于中老年人，一般是腰椎韧带退变松弛导致腰椎滑脱，会出现腰部疼痛、活动障碍，以及...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/02 收听(63726)
01:37
腰脱是腰椎间盘突出症，一般指腰椎间盘的膨出、突出、脱出，是椎间盘退变的不同阶段。轻度称为膨出，重度称为突出，严重的掉到椎管内称为脱出，不同的时期治疗方法不同。如果是早期或...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/17 播放（68050）
"腰脱的康复训练方法主要是针对腰前侧、后侧，以及腰部核心肌群进行训练。腰前侧主要选择锻炼腹部的肌肉，可以选择平卧蹬车训练，腰后侧肌肉可以选择俯卧位燕飞，核心肌群选择平板支撑。如...
张亮│辽宁省人民医院
2023/02/17 收听(19334)
"腰椎滑脱一般是由于外伤、先天性峡部裂或者退行性改变导致。腰椎滑脱根据程度的不同分为三度，对于无明显临床症状的滑脱，一般不需要特殊治疗。对于有腰部及下肢症状的腰椎滑脱一般需要治...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/29 收听(89100)
01:44
腰椎滑脱最好的治疗方案主要是有以下两个方面，主要根据患者本身疾病的类型以及严重程度来制定： 1、保守治疗：保证腰椎休息，如卧床休息以及腰围外固定、理疗，使腰部...
陶功稆│浏阳市人民医院
2023/08/24 播放（68566）
01:58
标准称呼没有腰脱这个提法，可能对应的是腰椎滑脱或者是椎间盘脱出这两种疾患。讲一讲腰椎滑脱，腰椎滑脱，往往是由于在椎间盘退变的基础上，出现脊柱的慢性的失稳，或者是外伤导致的...
徐无忌│湖南中医药大学第二附属医院
2023/05/05 播放（83724）
"所谓的腰脱，就是指腰椎间盘突出症中最严重的一种类型。腰椎间盘突出症分为几种类型，第一、腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出中最轻的一种。第二、腰椎间盘突出。第三、也是最重的一种，就是...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/15 收听(68548)
"单纯从腰脱这两个字有可能是腰椎间盘脱出或者腰椎滑脱，但是这两个疾病都有常见的共同原因，就是随着年龄的增长椎体退行性改变、椎间盘髓核退行性病变，日积月累的劳累、劳损，比如久坐、...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/10/08 收听(17928)
"腰脊柱侧弯可以通过以下几种方式进行锻炼恢复：第一、病人每日依次进行站立位、坐位、平卧位，以及悬吊位练习，具体方法有脊柱侧弯的凹侧，向脊柱侧弯的凸侧作旋转练习，要求动作缓慢，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/22 收听(75052)
02:08
腰椎间盘突出最好的锻炼方法是进行腰背肌的专项功能锻炼，腰椎间盘突出主要是由于日常的生活、工作中，总是弯腰活动、弯腰搬东西、伏案工作、长时间开车和坐着，其中坐位对腰椎间盘的...
纪泉│北京医院
2023/09/20 播放（37319）
"腰肌的锻炼在腰椎间盘突出患者的恢复治疗中起着不可忽视的作用，常与其他治疗综合应用。以下是比较常见、常用的，并可以在工作中或者工作之余应用的锻炼方法：第一、按摩腰部，预备姿势是...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/05/19 收听(83828)
"可能要问腰5骶1突出的锻炼方法，推荐几种方法，有倒着慢走、平板支撑、游泳、燕飞。具体说来，倒着慢走就是一定要慢走，一定要保证自身安全，在这个前提下来进行，在一个安全的环境中预...
张亮│辽宁省人民医院
2023/06/07 收听(23174)
01:26
腰肌锻炼的方法挺多，但是要强调的是在您腰疼比较严重的时候，要特别注意腰肌的锻炼，如果腰肌锻炼在腰疼的时候引发疼痛，这种锻炼一定是不合适的。所以有时候在腰疼急性发作的时候，...
李辉│中日友好医院
2023/01/06 播放（93002）
腰部进行锻炼，主要是分为两部分：一是腰部的肌肉进行背伸锻炼，二是进行两侧弯腰。在进行背伸锻炼的时候，通常采取飞燕法，也就是趴在床上，双侧上肢以及双侧下肢和头部一起上抬，肚子贴在...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/24 收听(86112)
"腰部可以进行以下几种方法锻炼，效果相对较好：1、腰背肌训练：如小燕飞训练、山羊挺身训练、引体向上、高位下拉训练，均可以加强腰背肌的力量强度，能够增强腰椎的稳定性，使腰部临床症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(27026)
"因为人体的腰部是需要经常活动的部位，所以很容易产生病变，在腰部发生病变后，采取正确的、科学的锻炼方法，有助于腰部病变的恢复。锻炼方法可以采用拱桥锻炼法，告诉病人取仰卧位，然后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/03 收听(83298)
