如果发现一岁的宝宝有明显缺钙的症状，可以在医生的指导下服用钙片。钙元素可以选择碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，选择哪种钙都是比较好的。另外在吃钙的同时，要及时给孩子补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。
孩子除了要补充钙和维生素D以外，每天饮食中要多吃含钙丰富的食物。除了奶制品以外，要及时吃含钙丰富的鱼、虾、肉、鸡蛋等。另外，豆腐、豆浆的含钙量也比较丰富，根据孩子的食欲情况，可以酌情添加。户外活动也是很重要的，最好坚持每天户外晒太阳0.5-1个小时，晒太阳是有助于钙的吸收，可以促进骨骼的发育。