首先要明确膝盖骨痛是由于什么原因造成的。如果是因为患者平时从事体力活动、膝盖过度负重导致劳损而产生疼痛，需要多卧床休息，避免下地活动减少腿部负重，进而能够缓解状况。
可能是患者受凉导致的疼痛，可以每天对膝盖处进行烫洗，最好在水里放活血化瘀的中草药，每次泡半个小时，可以缓解疲劳，减轻疼痛。
可能是患者膝盖处出现滑膜炎或者肌肉拉伤引起的疼痛，可以口服布洛芬等消炎镇痛类的药物，也可以涂抹活血化瘀的膏药，严重的建议患者及时到当地医院进行检查，可以打封闭治疗，也可以进行手术治疗，而且患者要积极配合医生，以便有效缓解疼痛。