高密度脂蛋白偏低怎么办

2023-09-14 19:14

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高密度脂蛋白是一种有益的脂蛋白,因高密度脂蛋白的作用和血液中的胆固醇相结合,通过肝脏的代谢排出体外多余的胆固醇,所以应用于维持人体内胆固醇含量水平相对平衡。建议高密度脂蛋白越高,对心血管的保护性则越好,通常高密度脂蛋白偏低,需要通过以下几个方面严格重视:
第一、需要养成良好的生活习惯,减少吸烟、饮酒,不抽烟,少量饮酒,尽量不吃动物内脏。
第二、坚持有氧运动,每天持续30-45分钟有氧运动最佳。
第三、严格注意控制饮食,尽量不要摄入高胆固醇饮食,如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸类主食都应该少吃。
第四、需要定期体检,如发现高密度脂蛋白偏低,必须及时纠正。

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康云鹏首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/07 播放(46054)

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