腓肠肌松弛怎么办

2023-11-01 13:45

病情描述:

腓肠肌松弛怎么办

梁红
梁红主任医师沈阳医学院附属第二医院

擅长: 缺血性脑血管病、高血压、头晕、癫痫、失眠、帕金森病、...

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腓肠肌松弛的主要原因是肌脂缺乏和肌腹发育不全,主要是由于缺乏锻炼所导致。患者需要加强锻炼,在运动过程中注意的方式和方法,特别是在开始时,要避免过度运动造成肌肉组织或韧带组织的损伤,就要开始循序渐进的过程,这比跑步或下肢下蹲、举重等更能增强肌肉力量。
此外,运动后应多吃富含蛋白质的食物,特别是牛肉、鸡蛋、羊肉、海鲜等。从饮食健康的角度来说,应避免辛辣、寒冷和油腻的食物,运动后可以加强。

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