多囊跑步有用吗

2019-10-19 14:47

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多囊卵巢综合征主要表现是肥胖、月经稀少,甚至闭经、不孕等症状,首要的治疗方法就是减肥。减肥主要就控制饮食加体育锻炼,所以跑步是很有用处的。跑步可以使机体的组织代谢增加,特别是腿部、臀部、腰腹部的脂肪燃烧速度增加,从而减轻身体的重量。最好每次跑步时,时间都在30分钟以上,更有助于燃烧脂肪减轻体重,每周至少跑步3-4次更有助于减肥。同时要控制饮食,多以清淡饮食为主,少吃高脂肪、高胆固醇的食物。多囊卵巢同时还应该配合药物治疗,这样效果更好。

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