多囊卵巢综合征主要表现是肥胖、月经稀少，甚至闭经、不孕等症状，首要的治疗方法就是减肥。减肥主要就控制饮食加体育锻炼，所以跑步是很有用处的。跑步可以使机体的组织代谢增加，特别是腿部、臀部、腰腹部的脂肪燃烧速度增加，从而减轻身体的重量。最好每次跑步时，时间都在30分钟以上，更有助于燃烧脂肪减轻体重，每周至少跑步3-4次更有助于减肥。同时要控制饮食，多以清淡饮食为主，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。多囊卵巢同时还应该配合药物治疗，这样效果更好。