大姨妈期间可以吃苦瓜，因为每个人的体质都不同，所以在月经期间可吃不可吃的食物也不同。如果身体素质较好，月经期间没有什么身体不适，可以适量吃苦瓜，苦瓜可以败火。但是，苦瓜又属于寒性食物，如果有痛经或者宫寒的人一定要注意尽量避免在月经期间吃苦瓜，可以在经期过后再食用。
在月经期间一定要注意饮食，不要吃辛辣、刺激和生冷、硬的食物，避免给肠胃造成不适。另外，也一定不要同房，如果月经期间同房女性的身体抵抗力比较弱，很容易造成妇科疾病的感染，不要过度劳累，要注意休息。可以适当参加户外运动，可以适当多吃一点新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素。