卵巢功能不好先要了解卵巢功能不好是什么程度，另外是不是已经发生了卵巢早衰，可以通过检测血液中的激素水平来进行测定。检测的项目主要是雌二醇和促卵泡激素，也就是FSH的水平。如果出现卵巢功能衰退，就会出现雌二醇水平的下降，而促卵泡激素FSH的水平会上升，如果仍然有正常的月经周期，只是会出现月经量稍微减少这样的现象，不需要给予特殊的处理。
如果已经出现了月经周期不规则，或者月经量非常少，月经周期缩短或者是延长，甚至出现了停经的现象，可以通过补充外源性的雌激素来进行治疗。饮食上面是没有什么特别的要求的，目前没有发现哪一种食物，能对卵巢功能有很好的明确的帮助。如果是确实是缺少雌激素，卵巢功能衰退，就可以通过人为的补充外源性雌激素来进行治疗。因为外源性的雌激素都是可以经过计算，并且经过临床的验证，是比较安全的，可以从最小剂量开始补充。