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"顺产后可以通过以下几种方法瘦肚子和腰：第一、可以通过做腰腹部的运动瘦肚子和腰，例如在侧身的时候把身体放松，并且用双手敲打身体，每侧做200下左右。第二、顺产后可以通过按摩腹部...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/11/21 收听(17586)
产后由于腹肌松懈，使肚子显的肥胖、臃肿。这时要给予正确饮食，同时加入适量运动，才可使腹肌逐渐增强起来。首先，要给予正常的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，既要保证...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 收听(86158)
"产后瘦肚子、瘦腰，可以通过以下几种方式进行：1、药物疗法，可以通过服用排泄身体代谢废物，以及多余水分的药物达到减轻体重的目的。在人体中主要作用于胃肠道系统，提高胃肠道的运动能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(95064)
01:43
腰部和肚子的位置最容易引起脂肪沉积，想让其快速地瘦下去，其实最快的方法是通过手术的方法，将这部分脂肪抽吸干净。 通过脂肪抽吸的方法，让吸脂针均匀将这一块的脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/18 播放（35700）
01:53
快速瘦腰和肚子的方法实际上就是负压吸脂术，即吸脂瘦身、吸脂塑形或吸脂减肥术，医学都称为吸脂术或者叫负压吸脂术。现在的吸脂方式较多，包括水动力、激光辅助溶脂，包括其它的射频...
鲍世威│北京医院
2023/12/26 播放（94678）
"腰和肚子变胖的主要原因是由于脂肪堆积过多，要想最快速地减掉脂肪，最好的办法无疑就是做脂肪抽吸手术，也叫抽脂手术。抽脂手术的原理是利用一根金属的管道，管道后方连接有负压吸引装置...
付洋│北部战区总医院
2023/07/06 收听(27996)
产后如何瘦肚子最快、最有效？产后应该根据机体状态及早进行功能锻炼，使腹肌恢复原有的强度和韧度，同时可以进行局部约束，选择合适的束腹短裤。另外需要进食富含蛋白质的食物，使肌肉更加...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/26 收听(87028)
02:27
产后怎样快速瘦肚子，产后妈妈会经常问到这个问题。在怀孕期间要注意一下有利于产后恢复，比如在怀孕的时候要少吃，要控制自己的饮食，不让自己的体重增长过多，对于产后的体型恢复很...
荣春红│中日友好医院
2023/11/22 播放（45381）
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/15 收听(31872)
"腰和肚子是比较容易堆积脂肪的地方，俗称水桶腰、啤酒肚，瘦腰和肚子的方法一般采用中医的综合疗法，一般可以采用辨证取穴的方法进行穴位埋线，一般一周或者两周埋线治疗一次。另外，可以...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/12/22 收听(55536)
产后想要瘦肚子，需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。饮食方面，怀孕期间补充了不少营养，产后又比较虚弱，所以这时不用调整太多的饮食结构，只要注意适当的补充蛋白质、维生素，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/03 收听(22208)
01:40
产后瘦肚子的方法如下： 1、在分娩的过程中应尽可能自然的分娩，可能对产后腹部恢复有一定帮助； 2、产后在恰当的时间进行腹部肌肉训练，进行有针对性的...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/01/05 播放（93344）
"产后瘦肚子的方法：1、运动法，可以通过一些简单的运动尽早度过这个阶段。同时也开始进行一些较为强烈的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量，仰躺、屈膝，脚底贴于地面或床上，用力拉腹部...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/16 收听(40338)
"产后肚子的恢复是很难的，四肢比较容易恢复，产后很快就可以恢复到孕前状态，但是肚子的恢复很难。需要注意以下几个方面：1、孕期就要注意少吃甜食，少吃水果，不要让孩子太大，如果孩子...
赵晓东│北京医院
2023/02/20 收听(10788)
01:50
有些人体重已经减的很轻了，但是腰没有胖之前那么瘦，主要是由于脂肪堆积在腰部，在体重下降的过程中，腰部的脂肪细胞也没有发生明显的缩小，就会看上去比较粗。这种情况建议求美者选...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/22 播放（37490）
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，具体分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮肤比较紧致，可以通过单纯吸脂手术，吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2023/04/26 播放（86072）
要想瘦肚子必须做到两点：第一点是持之以恒的坚持有针对性的运动；第二点是坚持饮食控制。一、有针对性的运动，主要是指有利于瘦肚子的运动：1：平衡支撑，平衡支撑的时候如果每天能够在饭...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/12/14 收听(39666)
02:12
随着年龄的增大，肚子会变得特别明显，日常生活中瘦肚子的方法包括减肥、运动。医疗的角度上瘦肚子主要与原因有相关性，肚子大分以下几方面原因： 1、体表脂肪较多：如...
鲍世威│北京医院
2023/01/24 播放（58314）
"瘦肚子方法主要有下面几种：首先就是注意饮食，其次进行运动，也就是管住嘴、迈开腿，是最基础瘦肚子的方法。管住嘴的话，尽量减少热量摄入，减少高油脂、油炸食物摄入。还有注意运动，最...
李广学│北京大学人民医院
2023/02/18 收听(96926)
01:57
扭胯可以进行减肥，包括减腰部赘肉以及细腰。但是仅进行扭胯运动不够，还应该进行一些全身性运动，包括跑步、游泳、跳绳、跳操以及立定跳。多做跳跃性运动以及全身运动，对于肌肉的收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（47635）
