女生血压低该吃什么

2023-09-20 17:35

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女性血压低常会发生头晕、乏力的症状。饮食上可以选择以下几类食物来缓解症状:1、补气血的食物,如桂圆、桑葚、莲子、羊肉等,这类食物不仅可以补充人体所需的营养物质,还具有补血益气的功效,因此对于低血压的女性来说是可以经常食用的。2、可适当吃些富含蛋白质、维生素及各种微量元素的食物,如瘦肉、牛奶、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜,这类食物可以适当增加心排血量,保持人体血液循环通畅,有利于维持血压稳定。3、可以选择性的吃些胆固醇较高的食物,因为胆固醇有利于增加血液黏稠度,从而使血压升高。

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