健脾祛湿的食物是什么

2023-03-22 13:56 收听:59650

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健脾祛湿的食物有以下几种:
1、山药:味甘、性温平,可润肺、健脾、补肾。山药是药食两用食物,最大作用是补脾胃,无论孩子是脾阳虚还是胃阴虚都可食用,常用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。
2、红小豆:味甘、酸性平,归心、小肠经,具有利水消肿、健脾养胃、除烦的作用。
3、薏米:味甘淡、性凉,归脾、胃、肺经。薏米淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中,可缓解脾虚湿热引起的水肿腹胀、小便不利。
4、玉米:味甘、性平,归脾胃经,可利尿消肿、调中和胃、促进消化。
5、小米:味甘咸,有滋阴养血、健胃除湿、和胃安眠的功效,能开肠胃、补虚损。
6、猪肚:性温,具有补虚损、健脾胃的功效。
7、南瓜:味甘性温,具有补中益气、护肠胃、促消化的功效。南瓜中含有的果胶可保护胃肠道黏膜,并且南瓜中的成分能促进肠道蠕动,可促进消化。

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哪些食物可以健脾化湿

刘汶首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/10 播放(48796)

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