月经来10天是不正常的，正常情况下来月经的天数是2-8天，多数是3-7天，最多不超过8天，超过8天是不正常的，月经来了10天考虑可能是月经期间进行性生活、内分泌失调、熬夜、妇科炎症、子宫病变等因素导致的月经失调。
如果偶尔出现月经来了10天的情况，建议服用妇科调经颗粒进行治疗，如果经常出现月经超过10天，建议尽快去医院进行妇科及内分泌的检查看引起月经延长的原因，对症进行治疗，能够有效缓解月经超过10天的情况。
月经来血10天出血量较大，日常饮食中应该多吃动物肝脏及动物血等，具有补血功效的食物，以免因出血时间过长出现经期贫血。