减肥期间最好不要吃辣条，偶尔吃一次辣条对减肥没什么太大影响，但是长期吃辣条对身体的伤害较大。因为辣条里面含有香精粉以及添加剂，含有的油脂也比较多，油脂会导致肠胃不易吸收、消化，导致在肠胃里面出现堆积。
如果油脂堆积时间过长，会影响减肥，所以在减肥期间要注意尽量不要去吃辣条。平时饮食中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，禁止暴饮暴食，还要注意多锻炼身体，做一些户外运动，可以增强身体体质以及燃烧体内脂肪，对减肥有较好的效果。