喝牛奶能够改善患者睡眠，因为牛奶中色氨酸的含量比较丰富，能够起到安神的作用。
在临床上很多食物都对睡眠有好处，比如小米含有的色氨酸含量比较丰富，还有桂圆龙眼肉，也是一味中药，能够起到补益心脾的作用，如果患者睡眠不好的时候，可以用桂圆熬粥，改善患者睡眠。
在食物方面，患者可以平时吃大枣和香蕉，也能够在一定程度上改善患者的睡眠。
但是患者要注意，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝牛奶，在睡前的时候入厕小便一次，避免患者在入睡的过程中，因为夜间起夜，反而影响到患者的睡眠。