经常发汗对人体有损伤。在正常的状态下，比如夏季天气热，在干活之后，有时候在跑步、做瑜伽或者其他的身体训练之后，有些人在吃饭之后出汗，是正常的现象。在一些特殊的情况，比如外感，也就是风寒感冒或者受冷着凉之后，需要适当的轻度发汗，以散寒解表、祛除外邪，在这种情况下发汗很有必要，也是正确的治疗方法。
如果是更多的发汗，比如经常汗蒸，或者为了发汗而通过理疗来出汗，就会损伤身体的津液。中医学来讲，津与气是相互依托、相互依赖，当津液损伤之后，会伤及身体的正气，津会带走气的流失，造成气津两伤，长此以往就会出现身体气阴不足，从而造成恶性循环，津不能养气，而气不能运行津液，会出现一系列脏腑功能失调的症状，所以不适合经常发汗。