降血糖的方法主要包括控制饮食、加强运动，还有应用药物治疗或者胰岛素治疗的方法。首先饮食和运动对于降低血糖非常重要，在饮食上一定要做到平衡膳食，清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，要控制碳水化合物的摄入量，每顿主食的摄入量控制在二两左右，以馒头和米饭为主，避免喝粥、吃烂面条等容易吸收的食物。
另外，要加强饭后的运动，在饭后半个小时再进行半个小时到一个小时的有氧运动，可以选择慢跑、散步、骑自行车、打羽毛球等，每周的运动时间不少于150分钟。在饮食、运动控制的基础上，再配合适合的降糖药物，或者应用胰岛素进行降糖治疗。