降血糖的办法

2023-05-25 17:09

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降血糖的方法主要包括控制饮食、加强运动,还有应用药物治疗或者胰岛素治疗的方法。首先饮食和运动对于降低血糖非常重要,在饮食上一定要做到平衡膳食,清淡饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,要控制碳水化合物的摄入量,每顿主食的摄入量控制在二两左右,以馒头和米饭为主,避免喝粥、吃烂面条等容易吸收的食物。
另外,要加强饭后的运动,在饭后半个小时再进行半个小时到一个小时的有氧运动,可以选择慢跑、散步、骑自行车、打羽毛球等,每周的运动时间不少于150分钟。在饮食、运动控制的基础上,再配合适合的降糖药物,或者应用胰岛素进行降糖治疗。

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