出现腰椎间盘变性并突出，如果症状不是特别严重，注意改善不正确的工作和生活方式，避免长时间的弯腰劳作，注意保暖，避免受凉，适当的可以选择牵引缓解椎间盘的压力减轻症状，或者使用腰围外固定限制腰椎的异常活动，避免症状的加重。
如果疼痛症状比较严重，可以卧床休息，给予局部的理疗、热敷、中药熏洗，舒筋活血，外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，消炎镇痛。
如果短期之内症状没有任何改善，病情在进行性加重，严重影响到正常的工作、生活，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确疾病的严重程度，如果具备手术指征，可能需要积极进行腰部的手术治疗才能彻底的矫正。