先刷牙还是先吃饭这个问题很多人都会问我们。按传统习惯，一般是醒来以后先刷牙，因为觉得早上起来口腔里面有些异味，可能不太舒服，所以先刷刷牙，再去吃东西，这个也没有问题。但是我建议，从口腔牙齿卫生保健的这个角度考虑，可以吃完饭以后再刷一遍牙，那样会更好。如果你觉得口腔里面有异味不舒服，你可以漱一漱口，简单地刷牙再去吃饭，这个没有问题。但是吃完饭过5-10分钟，建议再刷一次。为什么呢？你先刷牙再去吃饭，这时候这些食物残渣就会滞留在你的口腔里，因为你后面不会再去刷牙了，一直到晚上，当然有的人可能中午再刷一遍，但我相信大多数人可能还没有这个习惯，一直到晚上你才会去刷牙，但是中间你可能会喝水或者怎么样的，一定会有一些食物残渣留在你的口腔里不会出去的。如果中午再睡个午觉，睡觉期间唾液分泌会变少，这些残留在你口腔里的食物残渣有可能会被细菌利用产酸，就会诱发产生一些龋齿，或者变成牙石的营养基，这样会对你的口腔环境造成一些不利的影响。所以我们建议，如果有条件的话，在吃完早饭过5-10分钟以后再刷牙，这样会更好一点。