骨质减少是指因为某些原因导致缺钙，缺钙使骨密度降低。如果中老年人发生骨密度降低，可以诊断为骨质疏松，如果是正在发育期的青少年，也会因为缺钙导致腿抽筋。
因为胎儿的生长发育需要钙质，从母体里面吸收钙质导致孕妇缺钙引起骨质减少，中老年人、孕妇以及正在发育期的青少年，比较容易出现骨质减少的人群。
部分患者可以多吃含钙量比较高的食物，以缓解症状，比如芝麻酱和花生酱以及牛肉、羊肉、牛奶和鸡蛋等，食物都是含钙量比较高的食物，可以补充钙质，延缓和治疗骨质减少。可以在医生指导下服用钙片，效果更好。