卵巢功能衰退怎么调理

2023-08-26 14:36 收听:48525

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卵巢功能衰退要调节好心态,长期烦躁、焦虑、抑郁容易导致激素分泌出现异常。适当减缓压力,平时可以拓展社交圈、发展兴趣爱好、参加各种感兴趣的运动,保持愉悦的心情,平衡激素的分泌。
多吃含有优质蛋白质、维生素、钙和各种微量元素的食物,多吃新鲜的鱼、瘦肉,多喝豆浆或者脱脂牛奶,经常吃能够抗氧化的食物,比如葡萄、橙子。
营养不足会使卵巢以及身体的其他器官功能减退,提前衰老,如果卵巢或者子宫出现异常病变,长期内分泌失调需要在专业医生的建议下使用激素类的药品治疗,根据身体需要补充维生素C、维生素E。

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