月经傍晚来的算一天，正常月经期时间就是3-7天之间，不管是不是傍晚来，也不用细算到几小时，只要是在这个范围内就属于正常。有的人可能月经期来三天就结束了，而有的人来七天才结束，这个与个人体内激素分泌的变化有关系，没有必要特别纠结。
月经期是子宫内膜周期性脱落形成，也是受情绪的变化、生活习惯的改变，以及工作压力等各方面影响。如果经常熬夜、生活不规律，也可能会导致月经期推迟，劳累或者是剧烈运动可能还会导致月经期时间过长，甚至超过七天等情况。建议在月经期不要吃辛辣和生冷、刺激性食物，也不能做剧烈运动，避免导致月经期肚子疼和血量增多。