2岁宝宝三餐食谱
2023-12-13 23:52:29收听:52943
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2岁宝宝三餐食谱
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对于两岁的宝宝来讲,已经可以吃三顿饭两顿奶。
一般来讲建议早晨和睡前是两顿奶,一般每一顿是200-250毫升,也就是一天二十四小时的奶量是400-500毫升。
三顿饭是早饭、中饭和晚饭,这个时间基本上跟成人相似就可以了。
具体这三餐的一般建议是早餐可以吃一个鸡蛋羹,再加上一些主食也就是碳水化合物,蔬菜和水果。
午餐一般建议是除了米面这种主食以外,再加上蔬菜、水果,还有就是大概五十克的肉包括猪肉或者牛肉。
晚餐一般建议也是主食加蔬菜、水果,再加鱼、虾等等,可以交替的进行。
一般来讲建议早晨和睡前是两顿奶,一般每一顿是200-250毫升,也就是一天二十四小时的奶量是400-500毫升。
三顿饭是早饭、中饭和晚饭,这个时间基本上跟成人相似就可以了。
具体这三餐的一般建议是早餐可以吃一个鸡蛋羹,再加上一些主食也就是碳水化合物,蔬菜和水果。
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