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    扭到脚能用热水泡脚吗
    2023-11-18 21:02:27收听67581
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    扭到脚能用热水泡脚吗
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    脚扭伤之后早期不能用热水泡脚,在受伤的早期,特别是6小时以内建议用冰袋外面包一层毛巾进行冷敷,冷敷的主要作用就是让局部受损的小血管收缩,减轻软组织出血、肿胀,伤后24小时以后再开始用热水泡脚或者用暖水袋热敷,其主要作用就是促进局部的血液循环,加速局部淤血的吸收。
    在热敷的过程中一定要注意制动休息,也就是不能做剧烈的运动,卧床休息时候尽量把受伤的脚抬高,抬得比心脏高有利于下肢静脉的回流,对于软组织损伤的修复有非常好的作用。
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