出现了腰椎间盘突出、椎管狭窄，如果症状不是非常重，没有引起严重的肢体麻木、疼痛，或者无力的症状，可以选择严格规范的保守治疗。
嘱咐患者改变不良的生活和工作的姿势，避免长时间的弯腰，避免长时间的一个姿势进行劳作，避免弯腰搬重物，注意腰部的保暖，避免着凉。
可以给予外用消炎镇痛的膏药，减轻疼痛的症状，或者通过中药熏洗、理疗以及针灸等改善疼痛、麻木的症状。
如果短期之内症状没有任何缓解，而且病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎核磁共振检查，明确疾病的严重程度，可能需要手术治疗，才能使治疗的效果比较好。