孕妇晚上11点算熬夜吗
2023-08-29 08:13:11收听:101624
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孕妇晚上11点算熬夜吗
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孕妇晚上11点睡觉,基本不算熬夜,主要根据个人习惯有关系,如果平时经常是11点左右睡觉,并且白天精神充足,工作精力充沛,不影响平时生活工作状态,考虑睡眠时间足够,不属于熬夜。
孕妇如果晚上超过12点以后睡觉,应该算是熬夜,但既然已经怀孕了,建议睡眠时间不要超过11点,因为晚上11点至半夜3点期间,是肝脏排毒期间,长时间得不到深度睡眠,可能会影响肝脏功能,导致内分泌紊乱,从而影响第二天的生活及工作,甚至导致免疫力下降,也不利于胎儿发育。
孕妇如果晚上超过12点以后睡觉,应该算是熬夜,但既然已经怀孕了,建议睡眠时间不要超过11点,因为晚上11点至半夜3点期间,是肝脏排毒期间,长时间得不到深度睡眠,可能会影响肝脏功能,导致内分泌紊乱,从而影响第二天的生活及工作,甚至导致免疫力下降,也不利于胎儿发育。
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