仰卧起坐肚子出现酸痛的临床症状，一般需要维持三天左右，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉力量和强度的标准动作，一般患者在训练过后会出现肌肉的酸痛症状，这是正常现象，说明肌肉纤维发生了轻微撕裂，肌肉内有酸性代谢产物的堆积。病人并不需要因酸痛症状而停止训练，可以坚持每日训练，腹部肌肉可以每日训练，并不会对肌肉造成严重的损害。
通过训练可以使腹部肌肉的力量和强度得到显著的改善，能够保护腹腔内的重要器官，同时也可以从腰椎前方增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等严重的疾病。因此，患者可以每日做仰卧起坐来锻炼，即使有腹部酸痛症状，也不需要担心，不会影响第二天的训练。