出现了腹胀和便秘都可以服用益生菌，益生菌是定植在体内，能够改变宿主菌群组成的对宿主非常有益的活性微生物。
正常身体中包括益生菌、有害菌和中性菌，益生菌具有非常多的作用，可以帮助人体合成消化酶，参与机体的胃肠道功能。
如可以参与到肠道中营养物质的消化，刺激体内分泌各种消化酶，同时还可以促进肠道对营养物质的吸收，提高、维持肠道内的菌群平衡功能，另外还可以保护肠道的黏膜屏障。
因此其提高了消化酶的含量，可以改善病人腹胀的情况，同时能够有效地缓解胀气。另外肠道内的菌群平衡、益生菌增加，可以促进肠道的蠕动，也可以非常有效的治疗便秘情况。
所以对于出现了便秘以及腹胀的病友来说，服用益生菌可以明显改善上述症状。