踝关节扭伤是临床上经常发生的损伤之一，在行走过程当中，因为地面是不平整的，踝关节是损毛状结构，行走在高低不平的地面上很容易造成扭伤，有很多的人都有扭伤病史。扭伤简单的、轻度扭伤不一定造成大的损伤，比较严重的扭伤可以会导致骨折脱位，但是一旦造成骨折脱位，不管是患者还是医生，都能重视。单纯的软组织损伤容易漏诊，不被重视，会逐渐逐渐形成后遗症，踝关节经常疼等等表现。
扭伤以后建议首先到正规的医院，查一下韧带损伤的程度。韧带损伤严重需要手术治疗，不严重，想快速康复，建议第一时间不要热敷，可能会加重肿胀，建议先冷敷，三天以后再考虑热敷的问题。还有建议贴膏药，普通膏药有两个作用，一个是能消肿止痛，另一个是起到一定的固定作用，有助于康复。