糖耐量一个小时偏高，可以先从生活方式上来进行调理，让血糖逐渐受到一个调整状态。糖耐量一个小时偏高通常是指在一小时的时候血糖水平大于等于10.0mmol/L，就可以诊断为妊娠糖尿病，但是也不要过度惊慌，通常孕妈妈出现餐后血糖的升高是一个比较常见的情况，可以进行饮食方面的调整。
首先可以选择粗纤维含量较多的食物，另外建议在饮食方式上改为少量多餐的方式，同时在餐后一小时的时候可以选择散步等这种适合孕妈妈的活动，这样在餐后一小时的血糖水平，就会逐渐下降。我们要加强血糖的监测，通常建议通过饮食、运动以后，孕妈妈空腹血糖应该控制在5.3mmol/L以内，餐后两小时血糖应该控制在6.7mmol/L以内，如果总是不达标，应该在医生指导下加用胰岛素治疗。