怀孕可以吃生姜吗

2023-06-29 01:27

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怀孕后可以吃生姜,生姜含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及胡萝卜素,可以促进胃肠蠕动,增加食欲,孕妇吃生姜能获取营养,还能改善食欲不振症状。生姜有确切的止吐作用,对于妊娠期出现的恶心、呕吐等早孕反应,服用生姜有明显缓解作用,生姜性温,具有驱寒功效,如孕期伤风、感冒,可把生姜煮熟后放红糖饮用,发汗后能明显改善症状,浓度也不能太高,孕妇应养成良好的饮食习惯,选择温和易消化的食物,更有利于肠胃吸收。孕期饮食很重要,如孕妇摄入营养物质不足会直接影响胎儿发育,孕期饮食应荤素搭配,平时多吃瘦肉、鱼汤、鸡肉、豆制品、鸡蛋等以补充蛋白质,吃新鲜的水果、蔬菜等以补充维生素和微量元素。

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