孕妇脖子变黑属于正常的情况，是因为女性在怀孕之后，体内的雌激素以及孕激素大量分泌所引起。孕妇除了脖子变黑以外，乳头、腹部也会变黑，皮肤也有可能会变得越来越差，容易长痘痘以及长色斑。在分娩之后，体内的激素水平恢复正常，这种情况可以得到缓解，孕妇不需要太担心。
孕妇要注意补充足够的营养，多吃水果、蔬菜，多喝温开水，注意不要做剧烈的运动，特别是在怀孕前期胎儿非常不稳定，这个时候如果做剧烈运动很容易出现流产的情况。在怀孕后期需要适当走动，适当走动有利于后期的分娩。孕妇要注意控制饮食，不要吃太多淀粉含量高的食物，避免胎儿过大。