对于束腹带到底使用多长时间，根据每个人的不同，个体差异非常大，需要在医生指导下来使用，没有固定的时间。
最关键的是一天当中使用束腹带的方法，如果在产后平躺以后没有特别不舒服，无论是顺产还是剖腹产，都可以使用束腹带，束腹带不仅不会引起肠粘连，而且会帮助收紧腹部和腰围，防止胃下垂，也可以减轻腰酸、背痛。对子宫和盆底功能的恢复也有帮助，帮助美丽曲线的恢复。最关键的就是一天当中如何安排时间，收腹带或束腹带应该在白天使用，在饭后半小时先去排完小便，再用束腹带。在饭前半小时一定要取下，晚上睡眠的时候不要用束腹带，因为这样可能会影响呼吸。
束腹带最好在剖腹产的第6-7天开始使用，而且收腹带的材质一定要柔软、透气，在使用收腹带的时候需要平躺，双膝竖起，把脚放平，臀部微微抬高，而且避免使用太紧和过长时间，否则可能导致腰酸、痔疮等情况的发生。