舌苔发白、口臭，最常见的是消化不良所引起，要注意饮食的改善，应该少进油腻的食物，避免暴饮暴食以及饮酒。特别是在晚餐，建议餐前两小时最好就不要进食了。因为晚上的时候胃肠蠕动、消化功能都会减弱，如果增加了大量的食物，加重了胃肠道的负担，并且如果进食了辛辣的食物以及大量的饮酒，胃肠道黏膜的刺激，都可能导致消化不良，从而食物能在胃中跟胃酸的作用产生素食的味道，就会引起口腔的味道非常难闻。
除了食物改善以外还要注意运动，有氧的运动可以出汗、分泌多巴胺，也会刺激胃肠道进一步的蠕动，从而有助于消化吸收。如果在饮食、运动都注意了，仍然有口臭、舌苔发白，有可能还需要及时的就诊，因为糖尿病、肾功能不全都可能导致相应的消化不良，而引起口腔的异味，所以需要及时医院就诊，来排除其他疾病的可能。