对于平时月经周期规律的女性，排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右。如果想要宝宝，可以在排卵前后4-5天适当的同房，这样可以增加受孕的几率，因为排卵前后4-5天属于易受孕期，在这个时间同房，怀孕的几率相对高一些。
对于平时月经周期不规律的女性，没有办法来推算排卵期，可以自己用排卵试纸来监测排卵，指导同房的时间，或者去医院进行超声监测排卵，可以从月经的第10-12天开始监测。需要监测卵泡的大小、内膜厚度以及类型，根据超声监测的结果来指导同房的时间。