来完月经外阴出现瘙痒要考虑到有妇科炎症，这时身体还没有完全恢复，抵抗力比较差，容易导致阴道炎、宫颈炎，而引起分泌物增多，刺激外阴阴道口引起瘙痒。去医院做一个妇科常规检查和白带检查，查看是细菌还是真菌感染，针对病因用药治疗。平时一定要养成良好的卫生习惯，在来月经的时候保持外阴的清洁卫生，勤换洗，注意休息，如果要长时间工作，应避免劳累。加强营养，多吃蔬菜和高蛋白类食物，适当体育活动，增强机体免疫力。不要吃辣椒、冰冻的食物。