宝宝睡觉的时候体内的温度最好保持在36-37℃之间，这最合适。但是宝宝的皮肤一般都比较敏感，室内如果温度过高，宝宝就会出现烦躁不安，如果温度过低宝宝就会冻醒。另外，空气如果过于干燥，宝宝的鼻腔就容易形成堵塞，空气如果过于潮湿，宝宝也会感觉到不舒服。
宝宝睡觉除了自身的体温保持一定的温度，关键是室内的温度要保持在24-25℃之间，相对的湿度保持在55%-60%左右。宝宝睡觉前最好开窗通风一次，通风时间15-20分钟，睡着了就可以把窗户关起来。另外睡醒以后可以适当的再开窗通通气，可以给宝宝适当的喝点温开水。