椎间盘突出症睡觉方式

2023-08-03 06:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 椎间盘突出症睡觉方式
01:40

语音内容

椎间盘突出症睡觉方式主要有两个方面:1、颈椎间盘突出的病人平卧位的时候,尽量枕头不宜过高,一拳高左右为主就可以,垫在后脑勺靠下的位置;并且尽量选择乳胶枕,因为它有更好的塑形效果,能够有效的维持颈椎正常的生理曲度,避免椎间盘出现突出加重的情况。在侧位的时候尽量选择颈部与人体的躯体呈平行状态,避免出现一侧用力过大,紧张状态,否则会导致局部形成劳损,导致炎症加重;有可能还会导致椎间盘退变加速,形成椎间盘突出加重的情况。2、腰椎间盘突出症的病人在平卧位的时候,尽量选择屈髋、屈膝,可以在膝关节后侧以及大腿后侧垫软枕或者棉被,有助于腰部的放松,能够有效的预防突出的加重以及炎症的堆积。在侧位的时候,尽量选择在双下肢,特别是双膝关节以及双小腿中间垫软枕,保持下肢平行的状态,有助于减轻神经根以及坐骨神经受牵拉的情况,能够有效的缓解症状。

分享:

73

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved