骨盆前倾大部分情况下表现为屁股往后翘，肚子往前倾。平时应该加强腰背部肌肉的力量，可以做趴着两头起的动作，加强腰背部的力量，达到改善姿态的目的。
平时坐和站的时候要注意抬头、挺胸、收腹，形成良好的生活习惯，可以通过锻炼加强核心肌群的力量，比如腹直肌、腹内外斜肌的力量，多做仰卧起坐和直腿抬高，加强腹部肌肉的力量来改善。如果出现了严重的并发症，造成人体不舒服，应该及时去正规的医院，选择更进一步的治疗措施。
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"骨盆前倾就是骨盆本身整个往前转，在走路的时候就表现为腰突，肚子特别往前，屁股特别往后，像是屁股在后面撅着，腰往前面挺的姿势，就是前倾的样子。骨盆前倾多见于先天性髋关节脱位的患...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/30 收听(88328)
"骨盆前倾指的是骨盆的位置相对于正常情况下，有一定程度的向前倾斜。在外者看来，最明显的症状表现为患者臀部特别突出，小腹前凸，体型不好看，骨盆前倾一方面影响美观，更重要是长期的前...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/06 收听(60018)
02:10
骨盆前倾多为脊柱损害导致，骨骼病变引起腰椎滑脱多发于儿童，患儿多可表现为翘臀、小肚子前鼓等典型骨盆前倾症状。 骨盆是连接躯干和下肢重要枢纽，骨盆在正常位置，躯...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/11/29 播放（95698）
"骨盆前倾通常指的是骨盆的垂直轴线向前倾斜，同时伴有腰椎前凸加大的一种状态，继而出现臀部后凸、腹部前凸的一种外观。造成骨盆前倾的原因有很多，常见的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/23 收听(43606)
"骨盆前倾是指骨盆位置发生明显偏移，较正常解剖位置向前倾斜一定角度，患者可表现为臀部后翘、小腹前凸。如果发生骨盆前倾，多会造成人体比例失调、便秘、痛经、经期不适、肩颈酸胀、腰背...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(88056)
01:48
骨盆前倾通常是因为腰部的曲度改变造成，因为骨盆在下方是通过髋关节连接到下肢，在上方是通过骶骨连接到腰椎以及整个脊柱。骨盆正常有一个前倾，即趴着的时候，双侧腰，即系腰带的地...
孙旭│北京积水潭医院
2023/08/25 播放（45283）
01:28
骨盆是在身体的中心区域，也是力量的源泉。一旦骨盆的正常位置发生改变，容易造成颈部疼痛、腰痛、膝关节疼痛。骨盆前倾表现为小腹前凸，臀部后凸。引起骨盆前倾的原因包括：
廖瑛│南华大学附属第一医院
2023/08/15 播放（68168）
"正常成熟女性人体骨盆入口平面，与水平面之间的夹角，呈50-60度为正常，如果超过夹角就是骨盆前倾。严重的骨盆前倾，大部分是因外伤后没有手术治疗，受损的骨盆没有完全复位而畸形愈...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(51218)
"骨盆前倾形成的原因主要包括以下几个方面：第一、姿势的不正确，可以导致骨盆的移位，引起骨盆前倾；第二、隐性扁平足；第三、穿高跟鞋太久，也可以引起骨盆的前倾，主要是因为高跟鞋引起...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/03 收听(29676)
"骨盆前倾的原因是人体有正常的结构以及倾斜度，主要与各骨骼以及肌肉是有关联的。同时在地心引力的作用下，人体选择正常的不容易受伤的姿势，所以正常情况下骨盆是呈前倾状态的。每个人的...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/01 收听(58706)
"骨盆前倾是自然形成的角度，骨盆是处于上身重量以及下肢之间，当患者的腰椎前凸，也就是说重心向前移的时候，能够使骨盆的前倾增加，在这种情况下为了维持人体平衡，骨盆必须向前倾，不然...
孙英飞│中日友好医院
2023/08/16 收听(91628)
01:53
骨盆前倾的睡姿一般无过多要求，可采取侧卧位或仰卧位，不建议采取俯卧位。通常骨盆存在15-20°的前倾角，且女性前倾角度数更大。病理状态下由于腰椎前凸过大或腰椎滑脱，代偿性...
纪泉│北京医院
2023/11/20 播放（62406）
"骨盆是身体的中心区域，也是力量的源泉。一旦骨盆正常位置发生改变，容易造成颈部疼痛，腰痛，膝关节疼痛，骨盆前倾表现为小腹前凸，臀部后凸。引起骨盆前倾的原因包括，第一、骨盆向前倾...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/12/09 收听(26190)
骨盆前倾矫正器可以帮助骨盆前倾的患者，恢复正常的生理解剖状态，降低骨盆异位带来身体姿势的影响。患者在选择骨盆矫正器之前，需要前往当地正规骨科专科医院挂号就诊，在医生问诊检查后拍...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/22 收听(95776)
"骨盆前倾的主要原因是腰背部和臀骶部的肌肉力量薄弱，导致髂腰肌的力量相对紧张，髂腰肌紧张的情况下会导致骨盆的前倾。骨盆越是前倾髂腰肌越是紧张，会形成恶性循环，最后髂腰肌出现挛缩...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/11/14 收听(88348)
02:24
骨盆前倾，大家首先要知道什么是骨盆前倾，是我们站在那的时候从侧方看，臀部向后翘起，腰部向前突出，这样的状态称为骨盆前倾。很多人特别是一些女性，我们看到她的腰部弯曲比较大，...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/09/08 播放（69364）
"骨盆前倾由先天性发育造成，也由后天性劳损、缺乏锻炼导致肌肉力量不平衡造成，主要是股四头肌、臀部肌肉、髋部肌肉、髂腰肌、腰大肌的力量失去平衡，导致骨盆向前倾、斜腰椎向前突、臀部...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/05 收听(27474)
"女性出现骨盆前倾多与不良生活习惯以及长期弯腰、长期前屈低头有关，骨盆前倾女性在睡觉时建议保持脸朝上，以仰卧位的睡姿使骨盆持续受到后方挤压，能够对周围关节和肌肉起到一定矫正作用...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30 收听(39508)
"一般出现骨盆前倾的问题多半是身体比较肥胖的人居多，想要矫正骨盆前倾，首先应该适当的进行运动，同时要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况，同时也可以适当的做一...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/20 收听(39316)
02:27
骨盆向前倾斜称之为骨盆前倾，骨盆向前倾斜危害包括： 1、会造成臀部筋膜痉挛、紧张，出现腰骶部，特别是骶髂关节的后方，髂后上棘的部位出现酸困、疼痛的病变。这是局...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/12/16 播放（91952）
